Hoʻonui keu 45% Inā kūʻai ʻoe i kēia manawa
ʻO ka hoʻokiʻekiʻe ʻana o ka ʻaoʻao isometric, ka hoʻohui ʻana, ka ʻaihue ʻana, ka hoʻololi ʻana o ke kumu a me nā mea hou aku e kūʻē i nā paia, nā puka puka, nā kaola, a me nā mīkini hoʻomaʻamaʻa he ala maikaʻi loa ia e loaʻa ai kahi hoʻomaʻamaʻa paʻa (a i ʻole e hoʻāla i ka ʻiʻo dormant ma waena a ma mua o nā hoʻonohonoho). Hoʻopau. Hoʻokomo ʻia ʻo Pepper isometrics i kāu mau hoʻomaʻamaʻa akamai, a e lilo ʻoe i mīkini hana ʻoi aku ka maikaʻi no ia.
Hōʻike Kuhi Kuhi